Bastoane

Cum alegi bastonul potrivit și înălțimea corectă?

Înălțimea este cel mai important criteriu, pentru că un baston prea lung sau prea scurt schimbă postura și mută efortul în umăr sau în spate. Regula practică: stai în picioare, cu brațele relaxate pe lângă corp și cu încălțămintea pe care o porți de obicei; mânerul bastonului trebuie să ajungă la nivelul încheieturii mâinii, iar cotul să rămână ușor flectat, la aproximativ 15–20 de grade, când te sprijini.

• Bastoanele reglabile din aluminiu, cum sunt RP190V sau RP191V, se potrivesc pe mai multe poziții și sunt ideale când înălțimea trebuie ajustată în timpul recuperării.
• Bastoanele din lemn au înălțime fixă, dar aspect clasic și rigiditate foarte bună.
• Mânerul în T, din plastic sau lemn, oferă control ferm; cel din silicon distribuie presiunea și este mai blând cu articulațiile mâinii.
• Greutatea — aluminiul este ușor și se manevrează simplu, ceea ce contează la folosire zilnică, îndelungată.

Bastonul se ține în mâna opusă piciorului afectat și se duce înainte simultan cu acesta.

Ce diferență este între un baston simplu și unul cu patru picioare?

Bastonul clasic, cu un singur vârf, are un unic punct de contact cu solul. Este ușor, se manevrează rapid, urcă și coboară treptele fără dificultate și se potrivește persoanelor care au nevoie de un sprijin moderat și de un plus de echilibru. Modelele reglabile din aluminiu, între 55 și 79 lei, intră în această categorie.

Bastonul tip cârjă cu patru picioare, cum este modelul KY934 la 45 lei, are o bază lărgită, cu patru puncte de sprijin. Oferă o stabilitate net superioară, susține o parte mai mare din greutatea corpului și rămâne în picioare singur atunci când îl lași, ceea ce ajută foarte mult persoanele care se ridică greu de pe scaun. În schimb este mai greu, mai lat și mai incomod pe scări sau pe suprafețe denivelate, unde nu toate cele patru picioare ating solul în același timp. Alegerea depinde de gradul de instabilitate, nu de preferință estetică.

Cum se întreține un baston și când se schimbă capătul de cauciuc?

Piesa care se uzează cel mai repede este vârful de cauciuc, singurul element care asigură aderența la sol. Verifică-l lunar și înlocuiește-l imediat ce profilul s-a tocit, s-a rigidizat sau s-a rupt lateral — un vârf uzat alunecă pe gresie udă și pe asfalt umed. Pentru sezonul rece există dispozitive antialunecare, de la 31 lei, care se montează peste vârf.

1. Curăță tija cu o lavetă umedă și șterge-o până la uscare, mai ales dacă ai umblat prin zăpadă sau prin noroi.
2. La bastoanele reglabile, verifică butonul cu arc și blocarea telescopului: nu trebuie să existe joc în ax.
3. Strânge periodic mânerul și verifică fixarea inelelor de reglaj.
4. Nu depăși greutatea maximă indicată de producător și nu folosi bastonul drept pârghie pentru a te ridica dintr-un fotoliu jos.

Bastoanele din lemn nu se lasă în umezeală, pentru că fibra se umflă și mânerul începe să joace.